Magen darm virus eier essen Eier sind zwar sehr gesund. 1 › › Durchfall: Woher er kommt und was schnell hilft. 2 Bei akutem Durchfall sollten Sie nur leichte Speisen zu sich nehmen, die Ihren Darm nicht unnötig reizen. Diese Speisen zählen unter Anderem. 3 Muttermilchernährung. • bei Ernährung mit Säuglingsmilch diese mit Kamillentee oder Fencheltee verdünnen. (beginnend mit ⅔ Tee, ⅓ Milch; dann schrittweise. 4 Ist die Magen-Darm-Grippe am Abklingen oder schon überstanden, sollten Sie Ihren Körper nicht sofort mit schwer verdaulichen Speisen überrumpeln. Leichte Vollkost ist die bessere Variante. Leicht verdaulich sind zum Beispiel Reis, mageres Fleisch, Karotten, Fenchel, Blumenkohl, Salat oder Nudeln. 5 Bevorzugen Sie anschließend zunächst Speisen mit gekochtem, gut verträglichem Gemüse, beispielsweise Fenchel, Sellerie, Schwarzwurzeln, Kürbis oder Zucchini und Spinat. Auch gekochte Kartoffeln. 6 Wie beschrieben, eignen sich Eier zum Verzehr. Sie belasten Ihren Darm nicht zusätzlich. Zwieback können Sie ebenfalls problemlos essen, er liegt nicht schwer im Magen. Auf Aufstriche sollten Sie. 7 Eine Magen-Darm-Grippe ist meist nur unangenehm, aber bei hohem Wasser- und Nährstoffverlust kann sie sogar lebensgefährlich sein. Das Wichtigste ist daher, verlorene Flüssigkeit und Mineralstoffe zu ersetzen. Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern. 8 Wenn du unter Reizdarm leidest und dieser regelmäßig zu Durchfall führt, können Eier deine Ernährung sinnvoll ergänzen. Sie gehören zu den FODMAP-armen Lebensmitteln, enthalten also kaum fermentierbare Kohlenhydrate, die häufig schwerer verdaulich sind und Beschwerden bei Reizdarm verschlimmern können. 9 Diese pflanzlichen Adsorbentien finden sich zum Beispiel in Äpfeln. Ein geriebener Apfel (mit Schale!) ist daher ein klassisches Magen-Darm-Hausmittel. Auch Bananen, Karotten, Zitrusfrüchte und Aprikosen enthalten Pektine. Sie können bei Magen-Darm-Grippe beispielsweise einen Bananenbrei essen. gekochtes ei bei magen-darm 10