Wie man wach bleibt Tipp 1: Akupressur – Ohrläppchen massieren. 1 Tipp 2: Kaugummi – Sich munter kauen. 2 Tipp 3: Gesunde Snacks - Kohlenhydrate vermeiden. 3 Tipp 4: Frische Luft - Hinaus ins Freie. 4 1. Stimuliere deine Sinne. Die einfachste Möglichkeit, wach zu bleiben, ist, deine Sinne zu stimulieren. Es gibt eine Reihe Dinge, die du tun kannst, um sicherzustellen, dass deine Augen, Ohren und sogar deine Nase wach und aktiv sind. 5 Wenn ihr also unbedingt wach bleiben müsst, schaltet Licht an – so viel wie möglich. Falls es sowieso heller Tag ist, öffnet alle Vorhänge oder geht am besten gleich nach draußen. 6 Wie man natürlich wach bleibt Power Nap; Die Augen ausruhen; Iss einen gesunden Snack; Ein Gespräch mit jemandem beginnen; Lass das Licht an; Wechsel die Aufgaben; Trinke genug; Training oder Bewegung; Früh ins Bett gehen; Trink Kaffee; Gib dir selbst eine Massage; Tipp: Das UPGRADE für deine Performance; Vermeide das Einschlafen bei der. 7 Wer länger wach bleiben will, sollte außerdem an seinen Wasserkonsum denken. Wasser hilft, Nährstoffe besser zu deinem Gehirn zu transportieren. Außerdem benötigst du im wachen Zustand mehr Flüssigkeit als während dem Schlaf. Wer wach bleibt, sollte daher die Wasserflasche nicht vergessen. 8 Wir haben für dich 9 Tipps, um wach zu bleiben! Erfahre, wie du schnell wieder fit wirst, um dann trotz Müdigkeit länger wach und konzentriert zu bleiben. Let´s go! 1. Stress less – mach dir weniger Stress. 2. Kalt duschen. 3. Einfach mal Nichtstun. 9 Müssen Sie nachts arbeiten und benötigen dafür möglichst viel Ihrer geistigen Leistung, kauen Sie Kaugummi. Durch die ständige Bewegung im Mund bleibt das Gehirn stets aktiv und wachsam. Sollte gar. 48 stunden wach bleiben tipps 10 tipps, um die ganze nacht wach zu bleiben 12